Ikääntyneiden toimintakykykartoitus 63 euroa
Ikääntyminen tuo mukanaan toimintakyvyn heikentymistä. Tuki- ja liikuntaelimistö rappeutuu, aistit ja reaktiot heikentyvät. Nämä fysiologiset tosiseikat vaikuttavat suuresti elämänlaatuun ja kykyyn elää omassa elinympäristössä. Liikkumisen turvallisuus on yksi tärkeimmistä tekijöistä ikäihmisen omatoimisuuden ja päivittäisten toimintojen kannalta.
Tasapaino ja lihasvoima ovat harjoitettavissa olevia asioita. Yksinkertaisilla tasapaino- ja lihasvoimatesteillä voimme kartoittaa voimavarasi ja taitosi ja antaa opastuksen näiden taitojen kehittämiseen. Säännöllinen harjoittelu vähentää kaatumisriskejä ja takaa turvallisemman liikuntakyvyn.
Käytämme iäkkään henkilön fyysisen toimintakyvyn arvioimiseen Toimiva-testiä, joka on syntynyt Valtionkonttorin SOVE- yksikön perustaman toimintakykytyöryhmän työn tuloksena keväällä 2000. Testejä suositellaan erityisesti sotainvalidi ja -veteraanikuntoutukseen.
Toimiva-testejä voidaan käyttää kertaluontoisesti tai alku- ja loppumittaustyyppisesti, jolloin on helppo arvioida kuntoutusjakson vaikutuksia.
Toimiva-testi
VAS- kipujanamittaus: Iäkkäiden kuntoutuksessa pyritään usein lieventämään kiputuntemuksia. Hoidon vaikutuksen arvioimiseksi on tärkeää saada kuvaus kivun voimakkuudesta.
PEF- tutkimus: Uloshengityksen huippuvirtauksen eli PEF- arvon mittaamisella saadaan arvio keuhkojen toimintakyvystä. PEF-arvo madaltuu ahtauttavissa keuhkosairauksissa, rintakehän jäykistyessä sekä hengityslihasten heikentyessä.
Yhdellä jalalla seisominen. Iäkkäiden ihmisten toimintakyvyn osa-alueista yksi tärkeimmistä taidoista on tasapaino. Kaatumisriskin arviointi ja heikentyneen tasapainon parantaminen ovat kuntoutuksen keskeisemmät osa-alueet.
Tuolilta ylösnousu: Testi vaatii polvien ojennusvoimaa ja riittävää tasapainon hallintaa. Polven ojennusvoiman heikentyessä avun tarve kasvaa ja päivittäisten toimintojen suorittamisessa väsytään entistä helpommin.
Puristusvoimamittaus: Kantamisessa, nostamisessa ja työvälineiden käytössä tarvitaan riittävää puristusvoimaa. Suositusten mukaan puristusvoiman tulisi olla 20% kehon painosta.
10 metrin maksimaalinen kävelynopeus: Normaaliin kävelyyn vaaditaan riittävää lihasvoimaa, nivelten mahdollisimman häiriötöntä toimintaa, toiminnan hermostollista säätelyä ja dynaamista tasapainoa. Kävelynopeus on edellytys esim. liikennevaloista selviytymiseen omassa elinympäristössämme.
